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糖尿病吃什麽水果

糖尿病吃什麽水果好?


眾所周知,糖尿病是威脅人類健康的殺手,目前尚無對其根治的方法,除了藥物,其中飲食調理為不可少的治療手段。那麽,糖尿病吃什麽水果比較好?


 


說起水果,多汁、甜味、酸味相宜,營養豐富,且能夠幫助消化。但是,糖尿病患者多有禁忌,含糖比較高的水果不可吃,壹些含糖量低的水果,也需要控制吃。壹般情況下,如果血糖控制較好的病人,可以吃含糖量低的水果,如:


 


1、蘋果。蘋果味道比較甜,有的或略微有點酸,由於蘋果中含有的糖分在人體內吸收的緩慢而均勻,從而能夠降低血糖,尤其是餐後血糖;另外,蘋果所含的果膠,能防止膽固醇增高,減少血糖的含量,適量食用蘋果對防治糖尿病有壹定的作用。最好宜吃酸蘋果。


 


2、梨。梨味道微甜,有的也會有點酸味,具有具有生津、潤肺、清熱、涼心、消痰、降火、止熱咳、解毒等作用。糖尿病人可以吃壹點梨,不會引起血糖的升高。


 


3、山查。山查,果膠之王。果膠是壹種多糖物質,有助於控制血糖和血脂。此外,山查還含有大量黃酮類化合物和有機酸,具有防癌、抗癌、降血壓和膽固醇的作用。


 


4、獼猴桃。獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇,能有效地調節糖代謝,調節細胞內的激素和神經的傳導效應,對防止糖尿病和抑郁癥有獨特功效。


 


5、火龍果。火龍果甜度較低,水分含量高,每100克火龍果,水分就占了86克。火龍果內鋅含量高。鋅為體內胰島素成分之壹。科學家們認為火龍果的降血糖功效,可能是它富含鋅的緣故。


 


6、柚子。有人認為柚子新鮮果汁中,含有胰島素樣成分,能降低血糖,保護心血管,糖尿病、心臟病、高血壓肥胖患者宜常食。


 


7、楊桃。楊桃中含有對人體健康有益的多種成分,如糖份、維生素A、維生素C以及各種纖維質、酸素。楊桃的藥用價值也很大,它對口瘡、慢性頭痛、跌打傷腫痛的治療有很好的功效。楊桃能減少機體對脂肪的吸收,有降低血脂、膽固醇的作用,對高血壓、動脈硬化等心血管疾病有預防作用。同時還可保護肝臟,降低血糖。


 


溫馨提示:糖尿病患者飲食應為低糖、低脂、低膽固醇、低鹽、低熱量;高維生素、高纖維;少食多餐、戒煙酒。

14.3.18 10:07
 


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